1. Бұл тренажер негізінен кеуде бұлшықеттерін, дельталарды, иықтың үшбасты бұлшықеттерін жаттықтыру үшін қолданылады, сондай-ақ иықтың екібасты бұлшықеттерін жаттықтыруға көмектеседі. Бұл кеуде бұлшықеттерін дамытуға арналған тамаша құрал, және кеуде бұлшықеттерінің барлық сызықтары ол арқылы дамиды.
2. Оның ерекшелігі - кеуде бұлшықеттерінің сезімін тиімді түрде жақсарта алады және иық буындарының, қолдың шынтақ буындарының және білек буындарының күшін арттыра алады. Отыру және кеудеден итеру жаттығулары болашақта басқа күш жабдықтарын жаттықтыруға берік негіз бола алады және күш жабдықтарының өте жақсы түрі болып табылады.
Жаттығу: Жатқан күйде жатып жаттығу, диагональмен жаттығу және иықпен жаттығу.