Көлбеу баспасөздің жоғарғы пекторсқа бағытталған және кеуде қуысының дамуын жақсартудың тамаша тәсілі. Иықтар қайталама рөл ойнайды, ал триттер қозғалысты тұрақтандырады.
Тегіс орындық пекторсивті ұшатын болса да, көлбеу ұшулар осы бұлшықеттің жоғарғы бөлігін оқшаулау үшін бір сатыға кетеді.
Егер сіздің денеңіздің жоғарғы режимінде итеру болса, бұл жаттығулар оларды орындауды жеңілдетуі мүмкін, өйткені сол бұлшықеттер мен тұрақтандырғыштар қолданылған.
Көлбеу шыбындар сонымен қатар кеуде бұлшықеттерін созып, скапулярлық жиырылуды ынталандырады, иық пышақтарын артқа қысады. Бұл постты жақсартуға көмектеседі.2 Бұл сонымен қатар күнделікті іс-әрекеттерді жасай алады, мысалы, жоғары сөрені ұстап, ең ауыр затты алу оңай.