MND-FS07 бодибилдинг Коммерциялық спорт залы жабдықтары Жаттығу жаттығулары PEC Fly / Read Delt машинасы

MND Fitness FS PIN коды Жүктелген күш сериясы - бұл 50 * 100 * 3MM жалпақ сопақша түтікті, негізінен жоғары спортзалға арналған кәсіби жаттығу залын пайдаланады.
MND-FS07 PERLL DEL / PEC Fly, бұл қос функционал машинасы сіздің кеудеңізді және Deltoid / жоғарғы артқы бұлшықеттеріңізді отырғызуға мүмкіндік береді. Функционалды түрде, бұл қозғалыстар бір-бірін толықтырады; Сіздің УСК келісімшарты ретінде, жоғарғы жағы артқа және сілшектеп, қозғалысты баяулату үшін созылады. Хамстринг келісімшарт болған кезде де дәл солай. Бұл бұлшықет топтарын нығайту жоғарғы денені итеріп, тартып, иықтың тұрақтылығын жақсартады.

Орнату: PEC Fly: Орынның биіктігін реттеңіз, сондықтан шынтақтар тік тұтқаларды ұстап тұрғанда, иықтардан сәл төмен. Әр қолыңыздағы қозғалыс түзетулерінің көмегімен бастапқы позицияны реттеңіз. Тиісті қарсылық қамтамасыз ету үшін салмақты тексеріңіз. Кеуде қуысымен және иығыңызбен отырыңыз және тік тұтқалардан ұстап, шынтақтарды аздап иілген.

Артқы дрэт: Қажет болса, орындық биіктігін реттеңіз, сондықтан қолдар еденге параллель, ал ішкі тұтқаларды ұстап тұрыңыз. Қару-жарақты оң арқадағы күйге келтіріп, бастапқы күйді реттеңіз.
Тиісті қарсылық қамтамасыз ету үшін салмақты тексеріңіз. Тұрып кету және көлденең тұтқаларды тегістеу Үлгіні сәл иілген.

Қозғалыс: Бақыланатын қозғалыспен, тұтқаларды басқаруға болатындай етіп, тұтқаларды орнатуға болатындай, оны орнатуда сипатталғандай ұстаңыз. Тұтқаларды үстелге қоймай-ақ, басталу орнына қайтарыңыз. Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.