MND-FS07 Бодибилдингке арналған коммерциялық спортзал жабдықтары жаттығу фитнес жаттығулары Pec Fly / Артқы Delt тренажері

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength сериясы - бұл негізінен жоғары деңгейлі спортзалға арналған 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша түтікті жақтау ретінде пайдаланатын кәсіби спортзалға арналған жабдық.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, бұл қос функциялы тренажер сізге отыру қалпыңызды өзгерту арқылы кеуде және дельта тәрізді/жоғарғы арқа бұлшықеттерін жаттықтыруға мүмкіндік береді. Функционалды тұрғыдан алғанда, бұл қозғалыстар бір-бірін толықтырады; көкірек бұлшықеттеріңіз жиырылған кезде, жоғарғы арқа мен дельта бұлшықеттері қозғалысты баяулату үшін созылады. Сан бұлшықеттері жиырылған кезде де дәл солай болады. Бұл бұлшықет топтарын күшейту жоғарғы дененің итеру және тарту күшін, сондай-ақ иықтың тұрақтылығын жақсартады.

Орнату: Pec Fly: Тік тұтқаларды ұстаған кезде орындықтың биіктігін шынтақтарыңыз иықтан сәл төмен болатындай етіп реттеңіз. Әрбір қолдың қозғалыс диапазонын реттеу арқылы бастапқы қалыпыңызды реттеңіз. Тиісті кедергіні қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз. Кеудеңізді көтеріп, иықтарыңызды артқа қаратып отырыңыз және шынтақтарыңызды аздап бүгіп, тік тұтқалардан ұстаңыз.

Артқы орындықтың биіктігі: Қажет болса, ішкі тұтқаларды ұстап тұрып, қолдар еденге параллель болатындай етіп орындықтың биіктігін реттеңіз. Қолдарды ең алыс артқы қалыпқа келтіріп, бастапқы қалыпқа реттеңіз.
Тиісті кедергіні қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз. Төсектің бетіне қаратып отырыңыз және шынтақтарыңызды аздап бүгіп, көлденең тұтқалардан мықтап ұстаңыз.

Қозғалыс: Бақылаулы қозғалыспен, қолдарды орнатуда сипатталғандай қалыпта ұстай отырып, тұтқаларды иық бойымен мүмкіндігінше алысқа және айнала айналдырыңыз. Қарсыласуды тізбекке қалдырмай, тұтқаларды бастапқы қалпына қайтарыңыз. Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.