MND-FS07 Бодибилдинг Коммерциялық жаттығу залы жабдықтары Жаттығу фитнес жаттығулары Pec Fly / Артқы дельт машинасы

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бұл 50*100* 3мм жалпақ сопақ түтікті жақтау ретінде қабылдайтын, негізінен жоғары деңгейлі спорт залы үшін қолданылатын кәсіби спортзалға арналған жабдық.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, бұл екі функциялы машина отыру орнын өзгерту арқылы кеуде және дельта тәрізді/жоғарғы арқа бұлшықеттерін жаттықтыруға мүмкіндік береді. Функционалды түрде бұл қозғалыстар бірін-бірі толықтырады; кеуде қуысы жиырылғанда, қозғалысты бәсеңдету үшін арқаның үстіңгі жағы мен белдері созылады. Бүйрек буындары жиырылған кезде де солай болады. Бұл бұлшықет топтарын күшейту жоғарғы денені итеру және тарту күшін, сондай-ақ иықтың тұрақтылығын жақсартады.

Орнату: Pec Fly: Орындық биіктігін тік тұтқаларды ұстаған кезде шынтақ иықтан сәл төмен болатындай реттеңіз. Әрбір қол үшін қозғалыс реттеулерінің жоғары ауқымын пайдаланып, бастапқы күйді реттеңіз. Тиісті қарсылықты қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз. Кеуде және иықтарды артқа қойып отырыңыз және шынтақтарды сәл бүгілген күйде тік тұтқалардан ұстаңыз.

Артқы бұрыш: қажет болса, ішкі тұтқаларды ұстап тұрып, қолдар еденге параллель болатындай етіп орындық биіктігін реттеңіз. Қолды ең алыс артқы қалыпқа келтіріп, бастапқы күйді реттеңіз.
Тиісті қарсылықты қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз. Беткейге қарап отырыңыз және шынтақтарды сәл бүгілген күйде көлденең тұтқаларды мықтап ұстаңыз.

Қозғалыс: Бақыланатын қозғалыспен қолдарды орнатуда сипатталғандай күйде ұстай отырып, тұтқаларды сыртқа және иықтың айналасында басқарылатындай етіп бұрыңыз. Қарсылықты стекке қалдырмай, тұтқаларды бастапқы күйіне қайтарыңыз. Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.