MND-FS06 Жаттығу залына арналған толық жабдық фитнес жабдығы иық прессі

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бұл 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақ түтікті жақтау, сәнді көрініс, негізінен жоғары деңгейлі спорт залы ретінде қабылдайтын кәсіби жаттығу залында қолданылатын жабдық.

MND-FS06 Shoulder Press таңғажайып қозғалыс ауқымы және көтеру, тасымалдау, итеру және тарту сияқты әрекеттерге қатысатын спорт пен күнделікті өмірді аяқтау үшін өте маңызды иық бұлшықеттерін жаттықтырады.Шоғырландырылған иық басу жаттығуы арнайы дельталарға бағытталған, сонымен қатар трицепс және жоғарғы арқа сияқты басқа тірек бұлшықет топтарын жұмыс істейді.

1. БАСТАУ позициясы: орындық биіктігін тұтқалар иық биіктігіне немесе одан жоғары болатындай етіп реттеңіз.Тиісті қарсылықты қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз.Тұтқалардың кез келген жинағын ұстаңыз.Дене кеудеге, иықтарға және басы арқа төсеміне қарсы орналасқан.
2. ЕСКЕРТПЕ: Бейтарап тұтқалар иығының икемділігі немесе ортопедиялық мүмкіндіктері шектеулі адамдар үшін өте қолайлы.
3. Қозғалыс: бақыланатын қозғалыспен, қолдар толық созылғанша тұтқаларды жоғары қарай созыңыз.Қарсылықты стекке қалдырмай, тұтқаларды бастапқы күйіне қайтарыңыз.Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.
4. КЕҢЕС: Қолды жоғары басудан гөрі шынтақтарды созуға назар аударыңыз, өйткені бұл дельтоидты бұлшықеттердегі психикалық шоғырлануды арттырады.