MND-FS06 Толық спортзал жабдықтары Фитнес жабдықтары Иық прессі

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength сериясы - бұл кәсіби спортзалға арналған жабдық, ол 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша түтікті жақтау ретінде, сәнді көрініс ретінде пайдаланады, негізінен жоғары деңгейлі спортзалға арналған.

MND-FS06 иық бұлшықеттерін жаттықтыру иық бұлшықеттерін жаттықтырады, олар қозғалыс ауқымының таңғажайып диапазонына және көтеру, тасымалдау, итеру және тарту сияқты әрекеттерге қатысуына байланысты спортпен айналысу және күнделікті өмір үшін өте маңызды. Шоғырландырылған иық бұлшықеттерін жаттықтыру жаттығуы дельта тәрізді бұлшықеттерге бағытталған, сонымен қатар трицепс және арқаның жоғарғы бөлігі сияқты басқа да тірек бұлшықет топтарын жаттықтырады.

1. БАСТАПҚЫ ҚАЛПЫ: Орындық биіктігін тұтқалар иық биіктігімен немесе одан жоғары болатындай етіп реттеңіз. Тиісті кедергіні қамтамасыз ету үшін салмақ жинағын тексеріңіз. Тұтқалардың кез келген жиынтығын ұстаңыз. Дене кеудесін жоғары қаратып, иықтары мен басын арқасымен артқы жастықшаға тигізіп орналастырылған.
2. ЕСКЕРТПЕ: Бейтарап тұтқалар иық икемділігі шектеулі немесе ортопедиялық шектеулері бар адамдар үшін өте қолайлы.
3. Қозғалыс: Бақылаулы қозғалыспен тұтқаларды қолдар толығымен созылғанша созыңыз. Қарсыласу тізбегіне тірелмей, тұтқаларды бастапқы қалпына келтіріңіз. Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.
4. КЕҢЕС: Қолды жоғары көтерудің орнына шынтақтарыңызды созуға назар аударыңыз, себебі бұл дельтоидты бұлшықеттерге зейінді шоғырландыруды арттырады.