MND-FS06 Толық спорт залы жабдықтары Фитнес жабдықтары

MND Fitness FS PIN коды Жүктелген күш сериясы - бұл 50 * 100 * 3MM жалпақ сопақша түтіктерін, негізінен, жоғары спортзал үшін қолданады.

MND-FS06 иықпен Sport your Sport және күнделікті өмірді аяқтау және күнделікті өмірді аяқтау және көтеру, көтеру, итеру және тарту сияқты іс-шараларды аяқтау өте маңызды. Концентрацияланған иыққа арналған жаттығулар Deltoid-ге бағытталған, сонымен қатар трицепс және жоғарғы арқалар сияқты басқа да бұлшықет топтарын жұмыс жасайтын басқа да бұлшықет топтарын жұмыс істейді.

1. Бастапқы позиция: орындық биіктігін реттеңіз, сондықтан тұтқалар иық биіктігіне немесе үстіне тураланады. Тиісті қарсылық қамтамасыз ету үшін салмақты тексеріңіз. Тұтқалар жиынтығын да ұстап тұрыңыз. Дене кеудеге, иықтармен және артқы жастықшаға қарсы басы бар.
2. Ескерту: бейтарап тұтқалар иық икемділігі шектеулі немесе ортопедиялық шектеулі адамдарға өте ыңғайлы.
3. Қозғалыс: Бақыланатын қозғалысы бар, қолдар толығымен ұзартылғанша, тұтқаларды кеңейтіңіз. Тұтқаларды үстелге қоймай-ақ, басталу орнына қайтарыңыз. Дененің дұрыс орналасуын сақтай отырып, қозғалысты қайталаңыз.
4. Кеңес: Қолды басудан гөрі шынтақтарыңызды кеңейтуге назар аударыңыз, себебі бұл дельтоидты бұлшықеттердегі психикалық шоғырлануды арттырады.