Трицепс кеңейтімі - бұл жоғарғы қолдың артқы жағындағы бұлшықетті жұмыс істейтін оқшаулау жаттығуы.Трицепс деп аталатын бұл бұлшықеттің үш басы бар: ұзын бас, бүйір бас және медиальды бас.Үш бас қосылып, шынтақ буынындағы білекті ұзартады.Трицепсті ұзарту жаттығуы оқшаулау жаттығуы болып табылады, өйткені ол тек бір буынның, шынтақ буынының қозғалысын қамтиды.