Трицепс кеңейтімі - бұл жоғарғы қолдың артқы жағындағы бұлшықетті жұмыс істейтін оқшаулау жаттығуы. Трицепс деп аталатын бұл бұлшықеттің үш басы бар: ұзын бас, бүйір бас және медиальды бас. Үш бас қосылып, шынтақ буынындағы білекті ұзартады. Трицепсті ұзарту жаттығуы оқшаулау жаттығуы болып табылады, өйткені ол тек бір буынның, шынтақ буынының қозғалысын қамтиды.