Отырған шұңқыр трицепс пен кеуде бұлшықет топтарына бағытталған, сонымен қатар параллель жолдарда орындалатын танымал шөгу қозғалысының қозғалыс жолын қайталайтын тіректелген, басқарылатын қозғалысты ұсынады.Айналмалы, шамадан тыс пішінделген футболка ұстағыштары қолдың әртүрлі ыңғайлы орналасуын қамтамасыз етеді.