FB сериялы иық пресстері әртүрлі өлшемдегі пайдаланушыларға бейімделу кезінде денені жақсырақ тұрақтандыру үшін реттелетін орны бар төмен түсіретін артқы жастықшаны пайдаланыңыз. Иық басу - иық пен жоғарғы арқаны нығайтуға арналған ең жақсы жаттығулардың бірі. Иық прессінің ең үлкен пайдасы - иық бұлшықетінің алдыңғы бөлігі (алдыңғы дельта тәрізді), бірақ сіз дельта, трицепс, трапеция және кеуде бұлшықеттерін де дамытатын боласыз.