MND-CC01 Бірегей дизайн үй жаттығу залы фитнес жабдығы Кардио жаттығулары өздігінен жасалатын қадам

Stepper бодибилдингшілерді баспалдақпен қайта-қайта көтерілуге ​​мәжбүрлей алады, бұл жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартып қана қоймай, сонымен қатар жамбас пен балтыр бұлшықеттерін толығымен жаттықтырады.

Жанып тұрған жылудан, жүрек соғу жылдамдығын және аэробты тыныс алу қабілетін жақсартудан басқа, жүгіру жолы бір уақытта белді, жамбас пен аяқты жаттықтыра алады, осылайша дененің көптеген бөліктерінде майды жағуға қол жеткізуге және бір құралда тамаша төменгі дене қисығын жасауға болады.Қадам басқанда, әдетте қозғалмайтын жерлерге, мысалы, жамбастың сыртқы жағына, жамбастың ішкі және сыртқы жағына және т.б. жаттығулар жасауға болады.Белді айналдыру машинасы мен жүгіру жолының функцияларын біріктіріңіз, бір жаттығу уақытында көбірек бөліктерді орындаңыз және көбірек калория тұтыныңыз.