Желге төзімді ескек есу тренажері аяқ бұлшықеттерін, белді және бүкіл денені жаттықтыра алады. Аяқтарды арықтатыңыз, бұл жүгіру жолағы + эллиптикалық тренажер + іш бұлшықет тақтасының әсеріне тең. Отырып жаттығу тізелерді ауыртпай ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
пайдасы:
1. Ескек есу өкпенің оттегімен қамтамасыз ету қабілетін тиімді түрде арттыра алады.
2. Ескек есу тренажері негізгі метаболикалық қабілетті жақсартады және дене майының жағылуы мен шығарылуына ықпал етеді.
3. Ескек есу машинасының беріктігін өздігінен басқаруға болады, ал қауіпсіздігі жоғарырақ.