2022 жаттығу фитнес жабдықтары коммерциялық модельдеу шаңғы тебуге арналған ауаға төзімді шаңғы машинасы

Шаңғы тренажері дененің үйлесімділігін, тепе-теңдігін, бұлшықет төзімділігі мен рефлекстік қабілетін жан-жақты жақсартады. Шаңғы тебудің әрекет ету үлгісін модельдейді және жүрек-өкпе функциясы мен бұлшықет төзімділігіне үлкен кедергі келтіретін бүкіл дененің жоғарғы және төменгі бұлшықет топтарын тартады.

Жүрек соғу жиілігінің тез артуына байланысты жоғары қарқынды үзіліспен аэробика жаттығуларында бүкіл дененің бұлшықеттері жұмысқа толықтай қатысады, бұл процесс кезінде дененің оттегі тапшылығын тудырады. Жаттығудан кейін дене жаттығу кезінде оттегі тапшылығын өтеу үшін 7-24 сағат бойы жоғары метаболикалық күйді сақтайды (EPOC мәні деп те аталады) - бұл кейінгі кезең.-күйдіру әсері!