Гантельдер немесе бос салмақтар - тренажерларды пайдалануды қажет етпейтін жаттығу құралдарының бір түрі. Гантельдер бұлшықеттерді күшейту және сергіту үшін қолданылады
Гантельдердің мақсаты - денені күшейту және бұлшық еттердің көлемін ұлғайтумен бірге. Бодибилдерлер, пауэрлифтерлер және басқа спортшылар оларды жаттығулар немесе жаттығулар кезінде жиі пайдаланады. Гантельдерді пайдалану үшін әртүрлі жаттығулар жасалды, олардың әрқайсысы бұлшықеттердің белгілі бір тобын жаттықтыруға арналған. Топ ретінде гантель жаттығулары кешенді жаттығулар аясында дұрыс және жүйелі орындалса, кең иықтарды, күшті қолдарды, пішінді бөкселерді, үлкен кеудені, күшті аяқтарды және жақсы анықталған іш қуысын құруға көмектесетін әлеуеті бар.
Ерекшелігі: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG