Гантельдер немесе еркін салмақтар - жаттығу тренажерларын пайдалануды қажет етпейтін жаттығу жабдықтарының бір түрі. Гантельдер бұлшықеттерді нығайту және тонусын арттыру үшін қолданылады.
Гантельдердің мақсаты - денені нығайту және бұлшықеттердің тонусын арттыру, сондай-ақ олардың көлемін ұлғайту. Бодибилдерлер, пауэрлифтингшілер және басқа да спортшылар оларды жаттығуларында немесе жаттығу бағдарламаларында жиі қолданады. Гантельдерді пайдалану үшін әртүрлі жаттығулар жасалды, олардың әрқайсысы белгілі бір бұлшықет тобын жаттықтыруға арналған. Топтық түрде гантель жаттығулары, егер кешенді жаттығу бағдарламасы аясында дұрыс және үнемі орындалса, кең иықтарды, күшті қолдарды, пішінді бөкселерді, үлкен кеуделерді, күшті аяқтарды және жақсы анықталған іш бұлшықеттерін дамытуға көмектеседі.
Сипаттамасы: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG