MND-PL26 жоғары сапалы коммерциялық фитнес жабдықтары

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series - бұл негізінен жоғары деңгейлі спортзалға арналған 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша түтікті жақтау ретінде пайдаланатын кәсіби спортзалға арналған жабдық.
MND-PL26 қолды басу үшін артқы тренажер штангамен немесе гантельдермен орындалатын тарихи көп мақсатты жаттығуды толық қозғалыс ауқымымен қайталайды, кеуде және үлкен дорсальды бұлшықеттерді синергетикалық түрде белсендіреді.

1. Аспалы шыбық: 50 мм үлкен ілулі штанга, бірнеше брендті штанга тақталарын пайдаланыңыз. Үлкен 50 мм ілулі штанга, бірнеше брендті штанга тақталарын пайдаланыңыз. Сіз қоңырау тақталарының санын өз қажеттіліктеріңізге сәйкес орналастыра аласыз, бұл жаттығуды икемді етеді.
2. Орындықты реттеу: Күрделі ауа серіппесі бар орындық жүйесі оның жоғары сапасын, ыңғайлылығын және беріктігін көрсетеді
3. Қалыңдатылған Q235 болат құбыры: Негізгі қаңқасы 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша құбыр болып табылады, бұл жабдықтың салмағын арттырады.
4. Жаттығу: Жаңадан бастаушы ретінде кем дегенде 8 қайталаудың екі жиынтығынан бастаңыз және алға жылжыған сайын күш пен қарсылықты арттырыңыз.

Иық ауырса, жаттығудан аулақ болыңыз. Жаттығу иық буындарын созуды қамтитынын ұмытпаңыз. Егер иықтың икемділігі жеткіліксіз болса, арқаңыз ауырып, жарақат алуыңыз мүмкін.
Тренажерді мақсатына сай пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, свитер тренажері арқа бұлшықеттерін, негізінен лат бұлшықеттерін шынықтыруға өте ыңғайлы және бицепске сирек әсер етеді. Егер сіздің фитнес мақсатыңыз жыртылған бицепс алу болса, онда фитнес жоспарыңызға ескек есу жаттығуларын қосыңыз.
Бұл бағдарламаны бастамас бұрын әрқашан дәрігермен немесе фитнес маманымен кеңесіңіз. Егер сізде жақында жарақат немесе кез келген медициналық жағдай болса, бастамас бұрын кәсіби кеңес алыңыз.
Жалпы нұсқаулық ретінде, аз күш жұмсап, жеңіл және қысқа жаттығулардан бастаңыз, тәжірибе жинақтаған сайын алға жылжыңыз.