MND-HA34 Жоғары сапалы қалың болаттан жасалған фитнес жабдығы Flat Bench

Тегіс стендтік пресстер. Жоғарыда айтылғандай, үлкен кеуде қуысы жоғарғы және төменгі кеуде қуысынан тұрады. Тегіс орындық кезінде екі бас біркелкі күйзеліске ұшырайды, бұл бұл жаттығуды жалпы кеуде қуысының дамуына жақсырақ етеді. Тегіс стендтік пресс - бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізбен салыстырғанда әлдеқайда табиғи сұйықтық қозғалысы.

Стендтік пресс немесе кеудеге арналған пресс - дененің жоғарғы салмағын көтеруге арналған жаттығу, онда жаттығушы салмақ жаттығу орындығында жатып, салмақты жоғары қарай басады. Жаттығуда басқа тұрақтандыратын бұлшықеттермен қатар кеуде бұлшықеті, алдыңғы дельталар және трицепс қолданылады. Штанга әдетте салмақты ұстау үшін қолданылады, бірақ жұп гантельдерді де қолдануға болады.

Штангалық стендтік пресс пауэрлифтинг спортындағы тік көтеру және скватпен қатар жүретін үш көтерудің бірі болып табылады және паралимпиадалық пауэрлифтинг спортындағы жалғыз лифт болып табылады. Ол сонымен қатар салмақ жаттығуларында, бодибилдингте және кеуде бұлшықеттерін дамыту үшін жаттығулардың басқа түрлерінде кеңінен қолданылады. Орындық басу күші жекпе-жек спортында маңызды, өйткені ол соққы күшімен тығыз байланысты. Стендтік пресс сонымен қатар спортшылармен байланысуға олардың өнімділігін арттыруға көмектеседі, өйткені ол дененің жоғарғы бөлігінің тиімді массасын және функционалды гипертрофиясын арттырады.