MND-FS16 бодибилдинг жабдықтары Кабельді кроссоверге арналған күш жабдықтары

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength сериясы - бұл негізінен жоғары деңгейлі спортзалға арналған 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша түтікті жақтау ретінде пайдаланатын кәсіби спортзалға арналған жабдық.

MND-FS16 кабельді кроссовер, кабельді кроссовер - толық денеге арналған тамаша жаттығу құралы, ал кабельді кроссовер дұрыс жаттығуларға арналған бірнеше нұсқаулық әзірледі. Жарақаттарды тиімді болдырмау және бұлшықетті тезірек құру үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз.

1. Қарсы салмақ: дәл бір реттік салмақпен суықтай жайылған болаттан жасалған қарсы салмақ парағы, жаттығу салмағын икемді таңдау мүмкіндігі бар.

2. Шкив биіктігі:. Екі жақтағы шкивтердің биіктігін реттеуге болады, ал әртүрлі биіктіктегі шкивтерді жаттығу бұрышын реттеу және әртүрлі бұлшықет топтарының жаттығуларын жүзеге асыру үшін пайдалануға болады.

3. Қалыңдатылған Q235 болат құбыры: Негізгі қаңқасы 50 * 100 * 3 мм жалпақ сопақша құбыр болып табылады, бұл жабдықтың салмағын арттырады.

4. Жаттығу: Бастапқы қалыпқа келу үшін шкивтерді жоғары орынға (басыңыздың үстіне) қойыңыз, қолданылатын кедергіні таңдаңыз және шкивтерді екі қолыңызда ұстаңыз.

Қолдарыңызды алдыңызға тартып, екі шкивтің арасындағы қиялдағы түзу сызықтың алдынан алға қадам жасаңыз. Денеңіз белден алға қарай кішкене иілуі керек. Бұл сіздің бастапқы қалыпыңыз болады.

Бицепс сіңіріне күш түспеуі үшін шынтақтарыңызды аздап бүгіп, кеудеңіздің созылуын сезгенше қолдарыңызды кең доға түрінде бүйірге (екі жағынан да түзу) созыңыз. Қозғалыстың осы бөлігін орындаған кезде тыныс алыңыз. Кеңес: Қозғалыс кезінде қолдар мен дене қозғалыссыз қалуы керек екенін есте сақтаңыз; қозғалыс тек иық буынында болуы керек.

Дем шығарған кезде қолдарыңызды бастапқы қалпына келтіріңіз. Салмақты түсіру үшін қолданылған доғалық қозғалысты қолданыңыз.

Бастапқы қалыпта бір секунд ұстап тұрыңыз және қозғалысты белгіленген қайталау санына дейін қайталаңыз.