MND-FS16 бодибилдинг жабдықтары Кабель кроссовердің беріктік жабдықтары

MND Fitness FS PIN коды Жүктелген күш сериясы - бұл 50 * 100 * 3MM жалпақ сопақша түтікті, негізінен жоғары спортзалға арналған кәсіби жаттығу залын пайдаланады.

MND-FS16 Cable кроссовер, кабель кроссовері - бұл дененің толыққанды толыққанды фитнес жаттығуы, және кабель кроссовер тиісті жаттығулар үшін бірнеше нұсқаулықтар жасады. Төмендегі кеңестерді жарақаттан аулақ болыңыз және бұлшықетті тезірек жасаңыз.

1

2.. Жуырдың биіктігі:

3

4

Қолыңызбен бірге қолдарыңызды тартып, бөртпелер арасындағы қиялдың түзуінің алдында алға. Сіздің денеңізден еркелету керек, белден. Бұл сіздің бастапқы күйіңіз болады.

BITPS TEAND-де стресстен бас тарту үшін шынтаққа сәл иілумен, BITEPS TEANTON-ді болдырмау үшін, сіз кеудеге созылып, кең доғаның ішіне қолыңызды тарапқа созыңыз (екі жағынан да). Сіз бұл кезде дем ала аласыз. Кеңес: Егер қозғалыс кезінде қолдарым және бұралу кезінде тұра алатындығын есте сақтаңыз; Қозғалыс тек иық буынында болуы керек.

Тыныс алу кезінде қолдарыңызды бастапқы күйге қайтарыңыз. Салмақты төмендету үшін қолданылатын қозғалыс доғасын пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз.

Бастапқы позицияда бір секунд ұстап тұрыңыз және белгіленген қайталанулар үшін қозғалысты қайталаңыз.