MND-FS02 жаңа 3 мм.

MND-FS02 Аяқтарды ұзарту жаттықтырушысы жамбас квадрикаларын қолдана алады, ал әрекет қарапайым, бұл жаңадан бастаушылар үшін танымал. Алайда, жамбас демалысын пайдалану кезінде біз әдіспен назар аударуымыз керек. Аяқтарды оқыту әрекеті Пателла мен әйелдің буынына ауыр қысым жасайды.

Жаттықтырушысын қолданған кезде, жаттықтырушыға жаттықтырушының астына қойып, тұтқаларын екі қолыңызбен ұстаңыз, аяқтарыңызды теңдестіріп, аяқтарыңызды түзетіңіз, жаттықтырушыңызды көтеріп, жаттықтырушыны аяғыңыздың күшімен көтеріп, содан кейін оны баяу салыңыз.

Жартылай комиссиялық жаттықтырушыны қолданған кезде, бұлшықет штаммының немесе басқа қолайсыздықты болдырмас үшін, жаттықтырушының қосалқы доңғалағын дұрыс реттеуді қамтамасыз ету қажет. Егер қосалқы құрылғының позициясы тым төмен болса, ол өкшеге қысым жасайды.

Жаттықтырушы жаңадан бастаушылар үшін қарапайым және танымал квадрицерді қолдана алады. Жаттықтырушыны пайдалану кезінде сіз әдіспен назар аударуыңыз керек. Аяқтың жаттығуларының әрекеті Пателланың түйісуін және ауыр қысымға ұшырайды. Жаттықтырушыны пайдалану үшін көп күш қолданбаған дұрыс, ол буындарды киюге оңай.