Кабельдік трике кеңейтімі-Triceps кестесі ретінде де белгілі-Тікелей трике жаттығулары. Triceps кеңейтімі - бұл сіздің салмақ машинасымен жасай алатын жаттығу, бұлшықетті жоғарғы қолдың артындағы бұлшықетті жасау. Атауы айтқан кезде, Triceps кеңейтімі жоғарғы қолдың артында орналасқан Трицепс бұлшықетіне бағытталған. Дұрыс жасалып, Triceps кеңейтімі жоғарғы қолыңыздың артына нығайтуға және сергіуге көмектеседі. Егер сіз кабельдік жүйені қолдансаңыз, сонымен қатар өзе негізгі бұлшықеттермен жұмыс істей аласыз және тұрақтылықты жақсартуға болады.