Кабельдік трицепті ұзарту—кабель арқанының трицепсті итеру ретінде де белгілі—тиімді трицепс жаттығуы болып табылады. Трицепс кеңейтімі - бұл жоғарғы қолдың артқы жағындағы бұлшықетті жұмыс істеу үшін салмақ машинасымен жасауға болатын жаттығу. Аты айтып тұрғандай, трицепс кеңейтімі жоғарғы қолдың артқы жағында орналасқан трицепс бұлшықетіне бағытталған. Дұрыс орындалған трицепс кеңейтімі жоғарғы қолдың артқы жағын нығайтуға және сергітуге көмектеседі. Кабельдік жүйені пайдалансаңыз, негізгі бұлшықеттеріңізді де жұмыс істеп, тұрақтылықты жақсарта аласыз.